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隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (站立電腦桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開始吹往國內 ‧

為了讓久坐族可以隨意站立工作‧諸如：站立電腦桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、自動升降桌、升降辦公桌、

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上班站著工作　回家你只會坐更久
精華簡文上班站著工作　回家你只會坐更久
圖片來源：shutterstock
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上班站著工作　回家你只會坐更久
作者：樂羽嘉 2015-11-19 Web Only
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上班族最常聽到「久坐早死」之類的新聞，愈來愈多上班族站著工，希望讓自己更健康。但科學家發現，基於補償心理，上班時站著工作愈久，回家你就愈想趕快賴在椅子上。

Fast Company報導，英國羅浮堡大學（Loughborough University）學者要求一組上班族改去能站著上班的工作站工作，密切觀察他們的行為有無改變。

結果發現，由於補償心理，這些平常坐著工作的上班族，到了可隨時切換站姿和坐姿的工作場所後，晚上坐著的時間更多，或許是因為可憐的雙腿已經累了。

這項研究在40名上班族的腿上裝備動作追蹤站立電腦桌器，讓他們24小時穿戴。安裝時間是讓上班族前往工作站的14天前，持續追蹤3個月。

研究第一個驚人發現是，研究對象坐著的時間只減少20%，只多站了約1.5個小時。另一個發現是，白天站著工作的人，晚上回家後會坐更久。不過晚上坐下的時間沒有完全抵銷白天站著的時間站立電腦桌，實驗期間，研究對象平均一整天總共少坐44分鐘。

這代表什麼？這表示，在辦站立電腦桌公室弄一張可以站著使用的工作桌，還不夠改善你的健康。你必須在家裡和辦公室、白天晚上、平日週末都養成更健康的生活習慣。

研究共同作者克莉梅絲（Stacy Clemes）說：「我們建議大家有意識地去思考，如何在工作以外減少坐著的時間。」

關鍵字：久坐健康
- See more at: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5072537#sthash.TxKSZb0Y.dpuf比利時爆炸現場：歐盟總部封鎖，酒吧照常營業
事發後幾小時，大部分布魯塞爾人似乎仍盡力地維持著日常的秩序，只是表情裏多了隱微的疑惑及擔憂。
2016-03-22 特約記者洪滋敏發自布魯塞爾分享文章

2016年3月22日，比利時，布魯塞爾機場發生爆炸，一名傷者躺臥地上。攝：Ketevan Kardava/ Georgian Public Broadcaster via AP
比利時當地時間3月22日早上約八時，布魯塞爾機場與地鐵站接連發生數次爆炸。九點左右，我出門趕往地鐵站現站立電腦桌場，布魯塞爾所有地鐵此時皆已完全停駛，站立電腦桌計程車一位難求，連續幾個司機拒絕了我駛往爆炸現場的要求。我決定步行趕往發生爆炸的Maelbeek地鐵站。
當我於十時抵達歐盟總部附近時，被擋在了警戒線之外。這裏距離爆炸點僅300米左右，是所有記者和行人能到達最接近現場的地方。附近的Etterbeek火車站與地鐵站所有入口全部拉起紅線，路上警鈴大作，周圍行人不是在用手機報平安，就是在滑著手機想知道發生了什麼事。
在一個地鐵出口前，一群警察和救護人員看上去正圍著一個傷者。當我想詢問路旁花店的老闆現場狀況時，他只是嚴肅地搖了搖頭，指著一台正播報著新聞的收音機表示，現在他要專心地聽新聞，不想受到打擾。
發生爆炸的Maelbeek並不在布魯塞爾市中心，而是位於布魯塞爾的東部的歐盟總部附近，這裏被認為是治安管理最安全的區域，幾乎所有歐盟相關的辦公室及工作人員都聚集在這裏。
即便是此時，附近的酒吧和咖啡店仍照樣營業著，能聽到附近幼稚園小孩的笑聲，一個著運動服帶著狗的女性晨跑者在事發當時正在附近的公園慢跑，此時也因為封鎖線而被迫暫停。
路旁，象徵?歐洲聯合的歐盟十字形大廈各入口則均被嚴加管制。一名在歐盟工作的德國女士Nicole告訴我，目前歐盟所有的人都不得離開辦公室，連外出抽煙都必須獲得警?的許可。「辦公室內所有的餐廳已通通關閉，已經快接近中午了，我們連飯都沒能吃。」

2016年3月22日，比利時，布魯塞爾機場及地鐵站發生爆炸後政府暫停市內所有交通，有乘客離開地鐵車廂。攝：Evan Lamos via AP
就在爆炸發生幾日前，巴黎恐怖襲擊案頭號通緝犯薩拉赫·阿卜杜勒薩拉姆在布魯塞爾落網。Nicole似乎覺得這與今天的爆炸或許並不是彼此孤立的事件，她吸了一口菸，向我表達疑惑：「如果在前幾天剛抓到（巴黎暴恐）主嫌，應該會有一些關於今天事件的線索，怎麼會沒有預防措施呢？」
有另一名當地人同樣對我提及巴黎暴恐主犯落網一事：主嫌前幾天在落網後，承認再回到比利時後的確正在組織一個新的聯絡網，但沒有想到還來不及預防，就發生了今天的事。
十一點半，站在歐盟辦公室大門外的我接獲警?的通知，除了辦公室裏工作的人，所有的記者都全部再向後退300公尺，這代表原本還不在封鎖範圍內的歐盟辦公室區域將也會加入整個外圍的管制。約中午十二時，以歐盟執委會辦公室為中心，從Rue Belliard 到 Rue de la loi 兩條大路亦全部被納入封鎖範圍內，所有的行人及沒有正式記者證的記者皆無法進入。
事發幾個小時後的布魯塞爾，大部分的布魯塞爾人似乎仍盡力地維持著日常的秩序，只是表情裏多了隱微的疑惑及擔憂。
生死難料！女記者揭露性工作者悲慘世界
2016/3/17 下午 01:09:47 社群分享
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女人們在生活的夾縫間掙扎，出賣身體只為討口飯吃。(圖/頭條娛樂)
女人們在生活的夾縫間掙扎，出賣身體只為討口飯吃。(圖/頭條娛樂)
作為一個紀錄片拍攝者，Stacey Dooley常身處險境，最近，為了BBC拍攝的《危險之性》一片，讓她深入了全球特殊行業最黑暗的角落，與土耳其、俄羅斯、巴西的性工作者一起，揭露了該行業不為人知的祕密。在採訪了流鶯、老鴇、政府官員之後，Stacey感慨地說：「起初和大多數人一樣，我也對從業者有著深深的偏見。然而事實是，女人們在生活的夾縫間掙扎，出賣身體只為討口飯吃。」

【在俄羅斯，性工作者的收入能相差100倍】

在俄羅斯，性工作者的收入能相差100倍。(圖/頭條娛樂)
在俄羅斯，性工作者的收入能相差100倍。(圖/頭條娛樂)
聖彼得堡一處骯髒簡陋的住所裡，Stacey Dooley與3個俄羅斯流鶯圍坐一起，保鏢在門口引導著三五成群的「顧客」，一人寬的床，只有破破爛爛的窗簾稍作遮擋。「有時候他們會幾個人一起上」，其中一個流鶯告訴Stacy，「有時候他們還會帶武器。」在俄羅斯，有多達三百萬的特殊行業工作者，這看似性感撩人的職業背後，更多的是剝削與壓榨。

Stacey Dooley深入了全球特殊行業最黑暗的角落。(圖/頭條娛樂)
Stacey Dooley深入了全球特殊行業最黑暗的角落。(圖/頭條娛樂)
Stacey坦言，西方人眼中金髮碧眼光鮮亮麗的俄羅斯玩伴，只是這個行業的冰山一角。拉皮條在俄羅斯可判5年監禁，所以在幽暗骯髒的私娼戶裡，絕不會看到他們半個影子，女孩們付他們租金，付保護費，剩下的錢才能歸自己。有些女孩一晚上接了不下十個客人，所賺的錢卻不到70英鎊(約新臺幣3,251元)。

在莫斯科，Stacey也見到了只出入高級酒店，滿足富豪們千奇百怪性癖好的女孩們。Alvora是一位高級玩伴，一夜就可將700英鎊(約新臺幣32510元)收入囊中，而普通的俄羅斯人，一個月的收入也不過如此。Alvora僱頂級專業攝影師為自己的網站拍寫真，也只和客人們去四五星級的酒店，陪睡所賺的錢，多到她可以在市中心買下一套大公寓，她的人生與其他站壁的女孩們，簡直天差地別。

【巴西變性人為了餬口，不得不脫下褲子】

在巴西，針對同性戀和變性人的暴力比比皆是。(圖/頭條娛樂)
在巴西，針對同性戀和變性人的暴力比比皆是。(圖/頭條娛樂)
在世界的另一頭，Stacey看到了特殊行業的另一面。巴西，人們眼中陽光和嘉年華的天堂，也有著它的黑暗面。巴西約有一百萬的變性人，根深蒂固的社會偏見，使他們無法找到工作，為了生存，他們只能脫下褲子做買賣。而其他受訪者則向Stacey傾訴了所遭受的歧視與危險——就連深更半夜站壁謀生，都不知道能不能活著回來。

在巴西，針對同性戀和變性人的暴力比比皆是。世界第一的被謀殺率，使得巴西的這一人群平均壽命低至30歲。還有一位不願透露姓名的女性，在里約臭名昭彰的紅燈區，租一間20分鐘1.8英鎊(約新臺幣84元)的小屋，作為她的工作場所，小屋裡只有一張床，而她每晚的接客量則多達20次。Stacey在調查中最大的感受是，出賣身體實屬走投無路，而且代價慘重。當時，引爆的炸彈離我只有100米
「爆炸前，我曾走過那個櫃檯。就這樣與危險擦身而過，卻毫髮無傷，想來覺得不可思議。」
2016-03-23 特約記者洪滋敏發自布魯塞爾分享文章

2016年3月22日，比利時布魯塞爾機場發生爆炸，一名傷者躺臥地上。攝：Ketevan Kardava/ Georgian Public Broadcaster via AP
口述者：劉筱沁，26歲，來自台灣，於2016年1月以打工度假簽證來到比利時，現居住於布魯塞爾Saint Gilles。
布魯塞爾機場爆炸時，我和姊姊正站在機場出境的瑞安航空9號櫃?，準備登機前往羅馬度假。
忽然，一聲悶雷般的聲響，並不特別刺耳，同時，我看到有碎片及人從聲響處飛出，頓時煙幕彌漫……爆炸的十幾號櫃?離我不到一百米，我和周圍的人瞬間抱頭蹲下，先是嚇到，接著嘗試搞清楚發生什麼事。
還沒回過神，我突然看見一些人倉皇跑向另外一側，接著另一側五六號櫃?處再次爆炸！這次爆炸讓機場的天花板轟隆坍塌，覆蓋下來。
由於害怕會像巴黎恐襲一樣有人拿槍掃射，大家都非常緊張，不敢出聲。櫃?人員在幾秒後跳出櫃台逃命。不遠處，有傷者抑或死者的身影及血跡，但並沒有聽到傷者大聲呼救。
很意外，我和姊姊並沒有不知所措地放聲尖叫。第一個跑進我腦中的念頭是：會不會整個機場一起爆炸？哪裏才是可以躲起來最安全的地方？我四處張望，回頭發現不遠處有一個給瑞士航空工作人員進出的門，於是和姊姊詢問可否讓我們也進去避難，並跟著工作人員進入辦公室。此時裏面已經有約二三十位乘客和航空公司的工作人員躲避，大家看上去並沒有太驚恐，大部分人都在用手機向家人報平安。
約半小時後，我們被通知要疏散到外面的登機門。疏散的路上，我看到有一個非裔的女生因為驚嚇哭泣起來，一名老者由於腳受傷只能慢慢行走。

在機場外等待接駁巴士處。受訪者提供
集合處聚集著和我一樣從出境處逃出的人，及剛下飛機搞不清楚狀況的旅客。由於往布魯塞爾市區內的交通已通通封鎖癱瘓，我們被巴士送往距離布魯塞爾約半個小時車程的魯汶，並被接到一個看似離市中心更遠的安置區。
下午抵達時，安置區裏已經聚集了非常多人，每個人要出示身份證件才能進入。安置區是臨時搭建的，只擺放了躺椅，發放毛毯和餐盒。隨後，中國外交部的人來探望了我們，詢問了我們的情況和心情。
在處理完退票和手機充電等事後，真正可以坐下休息時已是晚上近九點。回想起當時在機場，甚至還因為找不到瑞安航空的櫃?而繞過當時爆炸事發的區域，就這樣與危險擦身而過仍毫髮無傷覺得不可思議，現在的心情仍是有點有如混沌白濁色般難以形容。
直到晚上十一點，安置中心送來了簡易行軍床，我們終於有地方可以躺下來睡一會兒。

安置中心內部在晚間送來的行軍床。受訪者提供
口述者：Fredrika，二十三歲，瑞典女生，在歐洲自行車聯盟 (European Cycling Federation) 和國際體育與文化協會 (International Sport and Culture Association) 工作，約三週前剛搬到布魯塞爾。
我就住在Maelbeek地鐵站旁，出門上班前已經從手機新聞得知布魯塞爾機場發生爆炸，由於工作的地方離我家走路只要十分鐘，我想了想，仍然決定出門。
剛剛下樓走過街轉角，我就看到許多驚嚇尖叫的人從Maelbeek地鐵站出口跑了出來。難道是從機場方向回來的乘客？正想著，我發現地鐵站出口布滿碎片和擋住刷票入口的路障，一些人受傷倒在地上，另一些人則相互攙扶著。
我意識到，地鐵站也出事了。我當即決定撥電話給家人報平安並折返回家。

2016年3月22日，比利時布魯塞爾馬爾比克（Maelbeek）地鐵站發生爆炸後，救援人員在地鐵站外照護傷者。攝：RTL Belgium via Reuters
回到家後，站在窗邊，我清楚地看到很快有救護車、警車、消防車到現場，專門搜尋炸彈的警犬在區域內搜索是否有其他炸彈跡象。附近區域已經被封鎖，我們被告知待在屋內不要出門。
中午過後，整個街區擴大管制並被清空，一切看起來像是什麼都沒發生過般平靜，街上並未瀰漫太多喧囂或不安。我接到不用上班的通知。
我決定出門在附近走走，附近的店家有部分已早早關店，大型超市在出入口設置了保安人員，每個需要進出的顧客都必須被搜身，並打開揹包或袋子檢查，有的路人因為被要求做檢查，覺得自己被當成恐怖份子氣憤不已，和保安人員發生了口角。
因巴黎恐襲，布魯塞爾警戒級別一直都很高，我想這對當地人來說或許不太陌生。
林國基忙到累癱「頭昏眼花想吐」：該不會是流感？
2016年03月23日 17:14

記者許逸群／台北報導

服裝設計師林國基近來為了自己品牌秋冬新品發表會，密集作事前準備，剩下3周時間，讓他沒日沒夜的忙碌，加上近來天氣多變化流感盛行，讓他身體開始吃不消。日前他在工作時，漸漸覺得全身痠痛，後來痛到連頭都在痛，頭昏眼花還想吐，只好趕緊就醫。

▲服裝設計師林國基近日為準備發表會相當忙碌。（圖／艾迪昇傳播提供）

林國基起先認為可能是做衣服、畫圖站太久，用眼過度又沒吃東西所以不舒服，孰料，到了晚上已經痛到受不了也沒力氣，站著都暈眩，只好趕快就醫，也擔心「該不會是流感吧」！就這樣一直擔心到醫生面前，量了耳溫、聽了診、檢查了喉嚨後，醫生淡定地診斷為感一般冒外，終於讓他鬆了口氣。不過他知道可能是自己作息跟飲食不正常所導致的，因為怕影響接下來的工作進度，他請醫生幫他打了點滴，讓身體能快一點恢復，而且當天晚上不敢再加班，十點一到就乖乖就寢。

他4月14日秋冬新品發表會服裝動態秀，由於被指定要有東方元素的作品設計，以致在極短時間內規劃設計出一系列國劇女伶的作品！圖畫轉印、配色及裝飾等等手法，是個有想法又實穿的作品，跟過去比較不同，希望大家會喜歡，而除了服裝秀，他第一本關於時尚的新書也已經在著手準備。